Fan trà sữa ơi, các bạn có đó không hay đang vội thưởng thức thức uống trà sữa yêu thích của mình nhỉ? Uống trà sữa lâu như vậy liệu các bạn đã biết trong 1 ly trà sữa bao nhiêu calo không? Hay bạn đã biết cách uống trà sữa như thế nào để không lo bị mập chưa nhỉ? Trong bài viết hôm nay, Trà sữa Đô Đô sẽ cùng bạn đi tìm lời giải đáp chi tiết nhé!
Fan trà sữa ơi, các bạn có đó không hay đang vội thưởng thức thức uống trà sữa yêu thích của mình nhỉ? Uống trà sữa lâu như vậy liệu các bạn đã biết trong 1 ly trà sữa bao nhiêu calo không? Hay bạn đã biết cách uống trà sữa như thế nào để không lo bị mập chưa nhỉ? Trong bài viết hôm nay, Trà sữa Đô Đô sẽ cùng bạn đi tìm lời giải đáp chi tiết nhé!
Các loại topping như trân châu đen, các dòng thạch, pudding,... chính là nguyên nhân làm tăng lượng calo có trong 1 ly trà sữa. Vì thế, để giảm lượng calo trong trà sữa về mức thấp nhất có thể, bạn nên hạn chế dùng trà sữa full topping. Hạn chế topping - hạn chế lượng calo, giúp bạn có thể thư giãn và đảm bảo tiếp thêm năng lượng từ trà sữa hiệu quả hơn.
Ngày nay, đa số các hàng quán đã cho khách hàng tự điều chỉnh lượng đường trong ly nước của mình. Vì thế bạn có thể dễ dàng chỉnh lượng đường xuống 50-30%, hoặc bạn có thể dặn quán làm ít ngọt. Điều này sẽ bạn giúp giảm lượng calo có trong 1 cốc trà sữa, duy trì số cân hiện có, đồng thời đẩy lùi tình trạng da nhanh xuống sắc vì "nạp'' lượng đường cao.
Bên cạnh những biện pháp trên, lựa chọn pha và thưởng thức 1 cốc trà sữa cùng bột kem béo MT35 cũng là một trong những mẹo giúp bạn hiện thực hóa việc uống trà sữa giữ dáng. Vì bột kem béo MT35 chỉ có lượng đường tổng là 6g và hàm lượng chất béo là 9g. Với 1 túi bột lớn 1kg, bạn có thể pha được 40 khẩu phần, 25 gam sẽ cho ra 1 khẩu phần 150ml (chưa có đá).
Là sản phẩm phù hợp pha số lượng lớn ở các chuỗi cửa hàng quán, thích hợp cho cả việc sử dụng cá nhân vì túi bột dễ bảo quản, dễ sử dụng. Đặc biệt, hàm lượng calo có trong 1 khẩu phần chỉ có 138 calo. Đây là sản phẩm cho ra 1 ly trà sữa với lượng calo vừa phải cho người tiêu dùng.
MUA SẢN PHẨM TẠI: Bột Kem Béo Thực Vật MT35 Lúave
Nền trà sữa thường là trà đen và trà xanh. Cả hai loại trà này đều có rất giàu các hợp chất thực vật gọi là flavonoid. Đây là các hợp chất có khả năng chống oxy hóa để giúp chống lại tổn thương tế bào tiềm ẩn gây ra bởi các phân tử phản ứng.
Cách phân biệt trà xanh và trà đen không phải ai cũng biết
Trà sữa thường có nền từ trà đen hoặc trà xanh. Với trà xanh có giàu flavonoid được gọi là catechin, trà đen có lượng theaflavin cao, nên cả 2 đều có tác dụng chống ung thư và giảm mức cholesterol trong cả nghiên cứu trên động vật và con người.
Trong cuộc sống, căng thẳng và áp lực thường đến từ mọi phía. Khi uống trà sữa sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng hơn với lượng caffenie đã có trong bảng thành phần. Tạo cảm giác thư giãn và sảng khoái cho người tiêu dùng.
Có thể thấy, hàm lượng calo có trong 1 ly trà sữa có thể thay đổi phụ thuộc vào cách pha chế, loại trà và các thành phần khác (sữa, bột pha chế, topping,...). Để có thể vừa thưởng thức trà sữa thơm ngon đúng điệu, vừa duy trì cân nặng và hạn chế những tác hại xấu, chúng ta nên tính toán và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Hãy điều chỉnh lượng calo trong một ly trà sữa bằng cách hạn chế cho nhiều topping, giảm lượng đường và chạy bộ để đốt bớt lượng calo dư thừa tốt hơn.
NGUYÊN LIỆU PHA CHẾ CHI GOURMET STORE
Trà sữa là món đồ uống quen thuộc đối với giới trẻ hiện nay, với nhiều chủng loại và hương vị khác nhau làm vô số người mê mẩn. Trà sữa Phúc Long là sản phẩm đến từ thương hiệu đồ uống nổi tiếng tại Việt Nam và cũng là một trong các món được nhiều người thích và là một trong những nơi được nhiều người lựa chọn khi đi chơi, với thực đơn đồ uống phong phú và đặc biệt là có sản phẩm đặc trưng của Việt Nam. Trà sữa Phúc Long được làm từ trà đen. Được pha chế theo lối kết hợp giữa truyền thống (pha, ngâm trà) và hiện đại (thêm những nguyên liệu mới lạ để tạo đồ uống vị ngon lạ). Một chút vị ngọt của sữa hoà quyện với vị đăng đắng của trà thêm chút dai dai của hạt trân châu rất đặc trưng từ ly trà sữa đen Phúc Long hiện rất được nhiều người ưa thích và bạn cũng là một trong số đó. Set Trà Sữa Phúc Long Vua An Toàn sẽ đem đếm cho bạn nhiều trải nghiệm tuyệt vời ngay tại nhà. CÔNG THỨC PHA TRÀ SỮA PHÚC LONG TẠI NHÀ
- Lấy 200ml nước lọc tinh khiết đun sôi 100 độ c rồi cho hạt trân châu vào nấu chín khoảng 20 phút. Tắt bếp để vậy 15 phút ngâm cho trân châu mềm, tồi chắt bỏ hết nước, rửa lại với nước sạch rồi để ráo, cho đường vào ngâm 30 phút để tạo ngọt (lượng đường tùy ý)
Bước 1: lấy 2000ml - 4000ml nước lọc tinh khiết đun sôi (tùy vào sở thích trà đậm nhạt để lấy mức nước).
Bước 2 đổ gói trà vào bình ủ trà, rồi rót hết nước sôi ở bước 1 vào trà ủ 15 phút
Bước 3 lọc lấy nước trà rồi cho gói bột sữa vào đành tan lúc nước trà nóng ( lưu ý nước trà nguội dưới 50 độ c bột sữa sẻ khó tan, muốn giảm vị béo thì bot ít bột sữa)/
Bước 4: cho thêm đường vào để tạo độ ngọt tùy ý . Đánh tan đường, cho vào tủ lạnh bảo quản và dùng dần.
- Múc trân châu đã chín và ngâm đường vào ly (nhiều ít tùy ý) rồi cho trà sữa vào ly lượng vừa dùng (1200ml - 3000ml/ly) và thưởng thức.
- Cảnh bảo ATVSTP: đóng kín sau khi sử dụng, không dùng sản phẩm hết hạn sử dụng. CÁC THÀNH PHẦN CỦA SET NGUYÊN LIỆU TRÀ SỮA PHÚC LONG TRÂN CHÂU GỒM: + Trà đen + Bột sữa Royal's + Trân Châu HƯỚNG DẪN BẢO QUẢN
- Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. - Hạn sử dụng: xem trên bao bì Đặc Điểm Nổi Bật Của Trà Đen Phúc Long - Trà đen Phúc Long là một trong những thương hiệu rất được ưa chuộng trên thị trường bởi hương thơm nồng nàn đặc trưng khó có thể trộn lẫn. - Trà được chiết xuất từ các lá trà tươi tại Bảo Lộc, Lâm Đồng, vùng đất trồng trà nổi tiếng tại Việt Nam. - Trà được chọn lọc, chế biến kĩ lưỡng từ thành phần 100% lá trà tự nhiên kết hợp với kinh nghiệm truyền thống, được đóng gói đặc biệt để giữ được trọn vẹn hương trà tự nhiên, thuần khiết. Với trà đen Phúc Long, bạn có thể dễ dàng tạo nên những ly trà thơm nồng với màu đỏ hồng đẹp mắt, là lựa chọn tuyệt vời để pha trà sữa khi kết hợp thêm bột sữa nguyên kem không béo. Đây chính là công thức chính được sử dụng trong hầu hết tất cả các quán trà sữa. Mua Combo Trà Sữa Phúc Long Ở Đâu? Anh chị có thể liên hệ mua set trà sữa Phúc Long tại công ty Vua An Toàn qua số điện thoại: 0777.044.777 hoặc đặt hàng online tại các trang thương mại điện tử Shopee, Tiki, Sendo, Lazada cùng tên NGUYÊN LIỆU AN TOÀN. TUYỂN SỈ TOÀN QUỐC - Khởi nghiệp 0 đồng, thu nhập cao, chính sách hấp dẫn. - Phù hợp với các bạn BÁN HÀNG ONLINE muốn bán thêm mặt hàng, hoặc nhân viên văn phòng muốn kiếm thêm thu nhập mà KHÔNG CẦN VỐN! ❤️Sản phẩm HOT -> lên đơn vèo vèo? Vua An Toàn tuyển đại lý phân phối sản phẩm toàn quốc. Liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ nhé! THAM KHẢO THÊM Hướng dẫn pha trà sữa chuẩn hương vị Phúc Long Cách làm trà sữa đóng chai ngon như chuỗi thương hiệu Cách làm trà sữa than tre
Trà sữa là món thức uống quen thuộc, mang hương vị thơm ngon, tạo cảm giác thư giãn cho người tiêu dùng. Đặc biệt, đây là món nước đã và đang được giới trẻ "săn đón'' mọi lúc mọi nơi. Thế nhưng, vẫn còn ít người biết rằng, vì trà sữa có lượng calo cao, nên sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu uống quá nhiều trong 1 ngày.
Vậy 1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Và tầm quan trọng của calo đối với cơ thể như thế nào? Hãy cùng CHi Gourmet Store xem tiếp nội dung bên dưới để khám phá nhé!
Calo hay còn gọi là Calories (viết tắt là cal) - một đơn vị đo lường năng lượng nạp vào cơ thể bằng đường ăn uống hoặc tổng năng lượng cơ thể đốt cháy thông qua các hoạt động sống. Hàm lượng calo có trong mỗi loại thực phẩm là khác nhau, phụ thuộc vào lượng protein, chất béo và tinh bột có trong thực phẩm đó.
Tầm quan trọng của calo đối với cơ thể
Cơ thể chúng ta luôn cần có calo để có thể duy trì cân nặng cũng như thực hiện tốt những hoạt động thường ngày. Và ngay cả khi không hoạt động, cơ thể vẫn tự đốt calo để duy trì sự sống thông qua việc lưu thông máu, hô hấp,...
Việc nạp calo bằng cách ăn uống hàng ngày vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nếu lượng calo nạp vào vượt mức của cơ thể, sẽ xảy ra một số trường hợp sau:
Thừa cân, béo phì: xảy ra khi lượng calo được hấp thụ nhiều hơn lượng calo cơ thể tiêu thụ, điều này sẽ khiến cơ thể tích trữ nhiều nguồn năng lượng dư thừa dưới dạng chất béo.
Suy nhược, ốm yếu: khi bạn hấp thụ lượng calo thấp hơn mức cơ thể tiêu thụ, cơ thể sẽ tự đốt calo dự trữ trong cơ bắp để tạo năng lượng duy trì hoạt động của các cơ quan.
Lượng calo có trong trà sữa phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, như: trà, sữa, bột pha chế, topping,...
Cụ thể, với các loại trà sữa phổ biến thường có lượng calo như:
Trà sữa truyền thống: khoảng từ 200-280 calo
Trà sữa trân châu: khoảng từ 300-500 calo
Trà sữa trân châu đường đen: khoảng 735 calo
Vậy một ly trà sữa bao nhiêu calo?
Với một ly trà sữa 500ml (size M) thông thường sẽ có:
Tuy nhiên, các hàm lượng trên sẽ luôn thay đổi phụ thuộc vào lượng và loại topping được thêm vào, hoặc tùy vào các hương vị trà sữa khác nhau.
XEM THÊM: Pha chế trà sữa hạt giàu dinh dưỡng đơn giản tại nhà